Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgilerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler verdi. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgilerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler verdi. Yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler veren ünlü diyetisyen bu içeriği ile sosyal medyada yoğun ilgi gördü. 

 

İşte yağ yaktıran 8 diyet önerisi;

 

Her gün mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapın.

Her gün mutlaka protein içeren besinler tüketin.

Öğlen ve akşam öğünlerinde yoğurt tüketin.

Öğlen ve akşam öğünlerinde 1 kase salata tüketin.

Gün içinde 2 litre su tüketin.

Ara öğünler yapın.

Basit şeker içeren besinlerden uzak durun.

Yeşil çay, rezene, ıhlamur gibi doğal çayları tercih edin.

 

Detayları aşağıda bulabilirsiniz.