Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda grip ve soğuk algınlığından kurtulmanın yolları hakkında detaylı bilgiler verdi. 

 

Kış gelince soğuk algınlığı ve grip kapımızı çalabilir. Eğer yetersiz beslenme veya bağışıklık sisteminde zayıflık varsa bu hastalıklara yakalanma riski artar. Ayrıca uyku eksikliği ve bedende toksin birikmesi de hastalık riskini arttırır.

 

1. Burnu tuzlu su ile temizleyin

2. Burnu doğru biçimde silin

3. İyi dinlenin ve vücudunuzu sıcak tutun

4. Gargara yapın

5. Sıcak içecekler için

6. Bol buharlı banyo yapın

7. Burnun altına merhem sürün

8. Uyurken bir yastık daha kullanın

9. Enfeksiyona iyi gelen gıdalar yiyin

 

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.