EnglishAyşe Tuğba Şengel'den Dümdüz Bir Karın İçin Öneriler!
Ünlü diyetisyen ve Youtuber Ayşe Tuğba Şengel kanalından yepyeni bir Youtube videosu yayınladı.
Ünlü diyetisyen ve Youtuber Ayşe Tuğba Şengel, Youtube kanalından yararlı bir video yayınladı. Dümdüz bir karına sahip olmak maydonoz kürü tarifi ile birlikte uygulanması gereken beş etkili yöntemi paylaşan Şengel, yayınladığı video ile büyük ilgi gördü.
Ünlü diyetisyenin dümdüz bir karına sahip olmak için uygulanmasını istediği beş etkili yöntem şunlar;
1- Yanlış karbonhidratlar tüketmeyin.
2- Mutlaka her gün yoğurt tüketin.
3- Gün içinde mutlaka su için.
4- Protein tüketimini arttırın.
5- Her gün 1 saat tempolu yürüyüş yapın.
Ayrıca ünlü diyetisyen dümdüz bir karın için bir de maydonuz kürü tarifi açıkladı.
Maydonuz kürü tarifi:
Malzemeler:
1 Kase Maydonoz
1 Dilim Elma
1/2 (Yarım) Limon
1 Çay Bardağı Yeşil Çay
Hazırlanışı:
Malzemeleri blendırdan geçirin. Sabahları aç karına 1 çay bardağı olmak üzere tüketebilirsiniz.
Daha detaylı bilgiler için videoyu aşağıda izleyebilirsiniz.
