728x90
Dilan Çıtak Tatlıses Corona Virüsüne Yakalandı!

Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü doktor Mehmet Öz, yayınladığı videosunda corona virüsünden korunma planı hakkında detaylı bilgiler verdi. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü doktor Mehmet Öz, yayınladığı videosunda corona virüsünden korunma planı hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü doktor Mehmet Öz, yayınladığı videosunda corona virüsünden korunma planı hakkında detaylı bilgiler verdi.

 

Corona virüsünden nasıl korunmalıyız? 

 

- Düzenli 7 saat uyku 

- Düzenli egzersiz (Hergün yarım saat) 

- Soluduğunuz havayı nemlendirin 

- Meditasyon

- El sıkışmayın 

- Yüzünüze dokunmayın

- El yıkama sürenizi 3 kat arttırın

- Bağışıklık sisteminiz için beslenmenizi mutlaka meyve ve sebze ekleyin. 

- D3 Vitamini (Günlük 1200 IU) 

- Nisan ayına kadar grip aşısı olun

- Eğer hastaysanız günlük 80 mg çinko ve 2 kez 250 mg C Vitamini alın 

 

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz. 



, 728x90