EnglishGece Yapacağınız 8 Dakikalık Antrenman ile İnanılmaz Sonuçlar!
Youtube'da yayınladığı ilginç içeriklerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü Youtuber Olumlu Bak, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez yatmadan önce yapacağınız antrenman ile nasıl form tutacağınızı anlattı.
Youtube'da yayınladığı ilginç içeriklerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü Youtuber Olumlu Bak, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez yatmadan önce yapacağınız antrenman ile nasıl form tutacağınızı anlattı. Eğer gün içinde egzersiz yapmaya zaman bulamazsanız, bu uyku öncesi antrenmanı formda, esnek ve muhteşem kalmanıza yardım edecektir! Yatağa kendinizi tazelenmiş hissederek gireceksiniz, daha iyi uyuyacaksınız ve kaslarınız sabahleyin daha iyi ve rahatlamış olacak. Bu düşük yoğunluklu egzersizleri ünlü Youtuber ile birlikte yapmak için videosunu seyredin. Bu antrenman çabuk ve kolay, herhangi bir donanıma gerek yok ve yatmadan önce araya sıkıştırabilirsiniz.
İster erken kalkıp ilk yaptığınız şey spor salonuna gitmek olsun, ister bir şeyler yedikten sonra çalışma yapmayı tercih edin, egzersiz yapan insanlar, yapmayanlardan daha iyi uyur. Amerikan Ulusal Uyku Vakfı’na göre, hafif egzersiz yapan insanlar, uyku kalitelerinin %49 yükseldiğini görüyor.
Detayları aşağıda bulabilirsiniz.
