Ödem Nasıl Atılır? Ünlü Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Açıkladı!

Youtube'da yayınladığı sağlık ve diyet içerikleriyle adından sık sık söz ettiren ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda vücuttan ödemin nasıl atıldığını anlatırken, ödem attıran çay tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlık ve diyet içerikleriyle adından sık sık söz ettiren ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda vücuttan ödemin nasıl atıldığını anlatırken, ödem attıran çay tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda vücuttan ödemin nasıl atıldığını anlatırken, ödem attıran çay tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi.

 

Yayınladığı videosunda vücuttan ödemin nasıl atıldığını anlatırken, ödem attıran çay tarifi hakkında konuşan ünlü diyetisyen bu konuda detaylı bilgiler verdi. Kısa sürede binlerce kez izlenen içeriğiyle ünlü diyetisyen takipçilerinden yoğun ilgi gördü. 

 

Ödem Nasıl Atılır?

 

1. Gluten içeren besinlerden uzak durun.

2. Tuz tüketimini günlük 6 gr ile sınırlayın.

3. Salamura, şarküteri, turşu ve konserve ürünlerinden uzak durun.

4. Günde 2 litre su tüketin.

5. Kiraz sapı, mısır püskülü, maydanoz, yeşil çay, biberiye gibi çaylardan faydalanabilirsiniz.

 

Ödem Attırıcı Çay Tarifi

 

1 litre su

2 yemek kaşığı kiraz sapı

2 yemek kaşığı mısır püskülü

1 tutam maydanoz

1 dilim limon

1 fındık kadar taze zencefil

İsteğe bağlı 1 çubuk tarçın

 

Hazırlanışı:

Malzemeleri suya ekleyin ve kaynatın. 5 dk demledikten sonra gün içinde yavaş yavaş tüketebilirsiniz.

 

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.