Youtube'da yayınladığı diyet programları ile ünlenen Youtuber Seher Akgül, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçileri ile 3 günde 3 kilo verdiren kabak diyetinin detaylarını paylaştı.
Youtube'da yayınladığı diyet programları ile ünlenen Youtuber Seher Akgül, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçileri ile 3 günde 3 kilo verdiren kabak diyetinin detaylarını paylaştı. Kilo vermenin en hızlı yolu hiç şüphesiz kabak detoksu. Doğal ve sağlıklı yollardan kilo vermek için bu detoksu mutlaka yapmalısınız.
Yapımı ve uygulanması oldukça kolay ve doyurucu bir diyet . Üstelik sabah yapılan kahvaltı ile günlük protein ihtiyacınızı da almış oluyorsunuz. Günde sadece iki öğün tüketeceğiniz kabak vücudunuzdan toksinlerin atılmasında size yardımcı olarak şişkinlik ve ödem problemine çare buluyor.
Yoğun lif yapısı sayesinde bağırsaklarınızı çalıştırıyor ve kabızlık probleminizi yenmenize yardımcı oluyor. Kabızlık problemi yaşayanlar çok zor kilo verir kabak diyetiyle bunun da önüne geçmiş oluyoruz.
Dilerseniz lafı fazla uzatmadan bu diyetin detaylarına geçelim.
Malzemeler (1 öğün için):
2 adet sakız kabak
3 yemek kaşığı yoğurt
3 adet ceviz
Bir miktar dereotu(isteğe bağlı)
Bir miktar kırmızı pul biber(isteğe bağlı)
Yapılışı:
Kabaklar bir tava içerisine rendelenir. Kapağı kapatılarak 10-15 dakika kısık ateşte sotelenir. Daha sonra ocaktan alınarak soğumaya bırakılır. Soğuyan kabaklar bir kaba alınır üzerine yoğurt dereotu ceviz ve pul biber ilave edilerek yenilir.
Not: İçine kesinlikle tuz ilavesi yapılmaz .
Kullanımı:
Kabak diyetine ilk olarak öğlen başlanır bu sebeple sabah güzel bir kahvaltı yapılır. Sabah ve öğle arasında video da anlatıldığı şekilde ara öğün yapılır, ardından öğlen kabaklı karışım yenir. Öğleden sonra ihtiyaç duyulursa bir ara öğün daha yapılır. Akşam yine kabaklı karışım hazırlanarak yenir.
Gün içerisinde en az 2 buçuk litre su içilir. Siyah çay , yeşil çay içilebilir.
Daha fazla detayı aşağıda paylaştığımız link üzerinden Seher Akgül'ün videosunda bulabilirsiniz.