Youtube'da yayınladığı sağlık ve diyet içerikleri ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda 3 kilo verdiren sabah kürü tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlık ve diyet içerikleri ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda 3 kilo verdiren sabah kürü tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi. Yayınladığı videosunda güne yağ yakarak başlamayı sağlayan ve 3 kilo verdiren sabah kürü hakkında detaylı bilgiler veren ünlü diyetisyen bu içeriği ile sosyal medyada yoğun ilgi gördü. 

 

İşte sabah kürü için gereken malzemeler.. 

 

1 adet yüksek proteinli süt (300ml)

2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi

2 tatlı kaşığı Chia tohumu

1 çay kaşığı taze zencefil tozu

1 adet muz

 

Ayrıntıları aşağıda bulabilirsiniz.