English10 Soruda Evde Kilo Almaya Ne Kadar Yatkınsınız Testi!
Youtube'da yayınladığı diyet programlarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda 10 soruda evde kilo almaya ne kadar yatkınsınız testini takipçileriyle paylaştı.
Youtube'da yayınladığı diyet programlarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda 10 soruda evde kilo almaya ne kadar yatkınsınız testini takipçileriyle paylaştı. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda 10 soruda evde kilo almaya ne kadar yatkınsınız testini takipçileriyle paylaştı.
İşte 10 Soruda Kilo Almaya Yatkınlık Testi;
Anne ve Babanızdan en az biri kilolu mu?
Porsiyon ölçülerinize dikkat ediyor musunuz?
Zayıfladıktan sonra, eski beslenme alışkanlıklarınıza geri mi dönüyorsunuz?
Günde 4 saatten fazla oturarak; yani hareketsiz mi geçiyorsunuz?
Çocuklarınızın veya başkalarının tabaklarında kalanları tüketiyor musunuz?
Yemek yaparken atıştırıyor musunuz?
Çocuklara veya eve alınan abur cuburları tüketiyor musunuz?
Stres, sıkılma veya sevinme anlarından sonra buzdolabına gidiyor musunuz?
Ayaküstü yemek yeme alışkanlığınız var mı?
Evde en az 30 dk egzersiz yapıyor musunuz?
Toplam EVET Sayısı 7-10 Arasında İse: Kilo almaya yatkınsınız ve hep kilo alma riskiniz olacak demektir. Bir an önce hemen harekete geçin ve sağlıklı beslenmeye başlayın.
