Youtube'da yayınladığı spor ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda bacaklardaki varisleri tedavi eden egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi. 

Youtube'da yayınladığı spor ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda bacaklardaki varisleri tedavi eden egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda bacaklardaki varisleri tedavi eden egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi.

Herkes bacakları pürüzsüz ve güzel görünsün ister ama varisler maalesef bu duruma engel olur. Varis bacaklarda renkli damar görünümüyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Kadınlarda daha fazla görülen bir rahatsızlık olmasına rağmen erkeklerde de ortaya çıkabilmektedir. Varis bacakların alt kısmındaki toplar damaların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı bir hal almasıyla oluşur. Gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kalıtım, uzun süre ayakta durma gibi sebepler varis oluşumunu tetikler. Variste bacaktaki rahatsız edici görünümün yanı sıra ağrı, kaşıntı, şişme, gece krampları ve bazen ciltte açık yaralarda görülebilir. Uzmanlar varis oluşumunu önleyen ve tedavi eden bazı egzersiz hareketleriyle bu sorunun üstesinden gelinebileceğinin altını çiziyorlar. İyi haber eğer bu hareketleri düzenli yaparsanız kan dolaşımınızı düzenleyip bu sorundan 2 hafta içinde kurtulabilirsiniz. Şimdi hazırsanız varisi tedavi eden bu egzersizlere hep beraber göz atalım:

1- VARİSLİ BACAĞI YUKARI KALDIRIP İNDİRME

2- BİSİKLET EGZERSİZİ

3- PARMAK UÇLARINDA ÜZERİNDE YÜKSELME EGZERSİZİ

4- SQUAT EGZERSİZİ

5- BACAKLARI DUVARA YASLAMA EGZERSİZİ