Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle adından sık sık söz ettiren ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda bağırsak sağlığına dikkat ederek hastalıklardan kurtulmak hakkında detaylı bilgiler verdi. Peki bağırsak sağlığına dikkat etmek için ne yapmak gerekir? Bağırsak sağlığına dikkat ederek hastalıklardan nasıl kurtuluruz? Cevaplar haberimizde..

Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle adından sık sık söz ettiren ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda bağırsak sağlığına dikkat ederek hastalıklardan kurtulmak hakkında detaylı bilgiler verdi. Peki bağırsak sağlığına dikkat etmek için ne yapmak gerekir? Bağırsak sağlığına dikkat ederek hastalıklardan nasıl kurtuluruz? Cevaplar haberimizde..

Bağırsak sağlığına dikkat ederek hastalıklardan nasıl kurtuluruz?

Bağırsaklarımızın durumu sağlığımızı sanılandan fazla etkiliyor. Araştırmacılar obezite de dahil olmak üzere neredeyse her hastalığı bağırsak sağlığı ile ilişkilendiriyorlar. Baş ağrısı, migren, alerjiler, kilo alma, cilt sağlığı, hormon dengesizliği, yorgunluk ve otoimmün rahatsızlıkların hepsi bir şekilde bağırsaklarımızla, daha doğrusu bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakteriyle, bağlantılıdır.

Bu bakterilerin sayısı insan vücudundaki hücrelerden fazladır. 70 kilo ağırlığında birinin vücudunda 40 trilyon bakteri ve 30 trilyon hücre bulunur. Bu bakterilerin büyük çoğunluğu kalın bağırsakta yaşar. Maalesef bazı gıdalar ve kimyasal maddeler tüketildiğinde bağırsaklarımızdaki bakteri dengesini bozabilir. Bu dengeyi korumak sağlık açısından çok önemlidir. Eğer dikkat etmezsek bu durum sindirim sorunları ile başlayarak bir dizi başka probleme yol açabilir. Beden gıdalardaki mineralleri alamaz, hormonlar dengesizleşir, atıklar düzgün şekilde atılamadığından beden cansızlaşır ve bağışıklık sistemi güçten düşer.

İsterseniz bağırsakta bulunan bakterilerin sağlığı nasıl etkilediğine yakından bakalım.

1. Kiloyu dengeler

2. İltihap giderir

3. Bağışıklık sistemini güçlendirir

4. Besin emilimini düzenler

5. Hormonları dengeler