EnglishErken Yemek Yemek Kalp Damar Hastalıkları Riskini Azaltıyor!
Abone ol
Erken saatlerde sofraya oturmanın sağlığa çok faydalı olduğu belirlendi. Fransız ve İspanyol araştırmacılar erken saatlerde yenilen yemeğin kalp-damar hastalıkları ile beyin kanaması riskini önemli ölçüde azalttığı sonucuna vardılar.
Fenoreporter - Sağlık Haberleri Servisi
Araştırmacılar su sonuca 100 bini aşkın kişinin beslenme alışkanlığını 13 yıl boyunca izleyerek ulaştılar.
Araştırma ekibinde yer alan Sorbonne Üniversitesi’nden Doktor Bernard Srour, “Beslenme kalitesinin sağlığımızı, özellikle kalp-damar hastalıkları riskini etkilediğini biliyorduk. Ama yemek saatlerinin de bu risklere karşı etkili olduğunu araştırmamız bize gösterdi” dedi.
Kırmızı et ve şarküteri ürünlerini azaltmak, günde en az 5 sebze ve meyve yemek, tam tahıla daha fazla yer ayırmak… Bu sağlık tavsiyelerine artık erken saatte kahvaltı ve yine erken saatte akşam yemeğini eklemek gerektiği öneriliyor.
