Son Haberler

Ketojenik Diyet İle Nasıl Kilo Verilir?

Abone ol
Ketojenik Diyet İle Nasıl Kilo Verilir?

Youtube'da yayınladığı diyet videoları ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda ketojenik diyet programları ve bu yolla kilo vermek isteyenlere tavsiyeler verdi. 

 

Youtube'da yayınladığı diyet videoları ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda ketojenik diyet programları ve bu yolla kilo vermek isteyenlere tavsiyeler verdi. Yayınladığı videosunda ketojenik diyet programları konusunda tavsiyeler veren ünlü diyetisyen, örnek diyet programı konusunda detaylı bilgiler verdi. 

 

İşte o liste: 

 

Sabah Uyanınca:

1 bardak su + 2 tam ceviz

 

Kahvaltı:

Yağda Yumurta

Normal Beyaz Peynir

15 Adet Çiğ Badem

Yeşillik

 

Ara öğün:

10 Adet Tuzsuz Fıstık

 

Öğlen:

1 Porsiyon Köfte / Et Izgara

Bol Salata

1 Kase Yağlı Yoğurt

 

Ara öğün:

1 Bardak Yağlı Süt

 

Akşam:

1 Porsiyon Sebze Yemeği

Bol Salata

1 Kase Yağlı Yoğurt

 

Gece Ara Öğün

1 Porsiyon Meyve

 

Detayları aşağıda bulabilirsiniz. 


Emrah Yedekci
Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo, TV ve Sinema bölümü mezunu. Gazetecilik ve köşe yazarlığının yanı sıra Golf, binicilik, sinema ve fotoğrafla da ilgileniyor.