EnglishRamazanda Verdiğiniz Kiloları Geri Almayın!
Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçilerine Ramazanda verdikleri kiloları korumaları için 6 önemli kuralı anlattı.
Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçilerine Ramazanda verdikleri kiloları korumaları için 6 önemli kuralı anlattı. İşte Ramazan bayramında kilo almamanız için uygulamanız gereken 6 kural.
Ramazan Bayramında nasıl kilo alınmaz, işte 6 pratik ve kolay yöntem:
(1) Bayram kahvaltısında, yumurta, peynir ve yeşillik tercih edin.
(2) Yavaş ve küçük lokmalar ile yemekleri tüketin.
(3) Gittiğimiz misafirliklerde, sadece 1 çatal tatlı tüketin.
(4) Gideceğimiz yerlere yürüyerek gidin.
(5) Yemeklerde bol salata tercih edin.
(6) Çay ve kahvenin yanında mutlaka 1 bardak su tüketin.
Detayları aşağıda paylaştığımız link üzerinden takip edebilirsiniz.
