EnglishYaşlılar İçin Hafif Şişmanlık Hiç Kötü Bir Şey Değil!
Abone ol
“British Dietetic Association” (İngiliz Diyetetik Derneği) tarafından yayınlanan son araştırma 65 yaş üstündekilere bugüne kadar önerilerin tavsiyeleri geçersiz kıldı. Bugüne kadar yaşlılara beden kitle çevresinin, yani bel genişliğinin 18,5 ile 25 santimetre arasında olması tavsiye ediliyor.
Fenoreporter - Sağlık Haberleri Servisi
Ancak derneğin yaptırdığı son araştırmada 65 yaş üstündekilerin hafif kilolu olmalarının iyi bir şey olduğu, “Kilo vermeleri” tavsiyelerinin pek de isabetli sayılamayacağı ortaya çıktı. Gerçekten de doktorlar genellikle kilolu veya hafif şişman yaşlılara zayıflamaları tavsiyesinde bulunuyorlar. Aslında bu tavsiye pek doğru değil. Çünkü, yaşlıların kilo kaybetmeleri, vücut dirençlerini zayıflatıyor.
Çünkü, kilo kaybı vücuttaki yağların kaybına, kasların gevşemesine yol açıyor, bu da düşme risklerini artırıyor. Ayrıca zayıflama rejimi uygulayan yaşlılar, çok daha çabuk yorgun düşüyor ve bu da fiziki dirençlerini zayıflatıyor. Sonunda kas zayıflaması daha hızlanıyor.
