Son Haberler

4, 7, 8 Nefes Alma Tekniği Nasıl Uygulanır? Nelere Faydası Vardır?

Abone ol
4, 7, 8 Nefes Alma Tekniği Nasıl Uygulanır? Nelere Faydası Vardır?

4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Nelere faydası vardır? Sosyal medyada ve internette birçok hastalığa iyi geldiği belirtilen 4, 7, 8 nefes alma tekniği ile ilgili bilgiler merak ediliyor. Peki 4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Nelere faydası vardır? Cevaplar haberimizde..

 

Fenoreporter - Sosyal Medya Servisi

 

4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Nelere faydası vardır? Sosyal medyada ve internette birçok hastalığa iyi geldiği belirtilen 4, 7, 8 nefes alma tekniği ile ilgili bilgiler merak ediliyor. Peki 4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Nelere faydası vardır? Cevaplar haberimizde..

 

4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Nelere faydası vardır? 

 

Nelere faydası vardır? 

 

4, 7, 8 nefes alma tekniği Kalp hızının düşmesinden, kan şeker düzeyinin azalmasına; stresten uykusuzluğa kadar birçok faydası bulunmaktadır. 

 

4, 7, 8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır?

 

4-7-8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Dr. Andrew Weil’in tarifi:

 

4 saniye burundan nefes al

7 saniye tut

8 saniye ağızdan nefesi ver

 

İşte detaylar;


Arya Yıldız


Etiketler: