EnglishMuhteşem Kaslara Kavuşmak İçin Yapılması Gereken 7 Şey Nedir?
Youtube'da yayınladığı spor ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda muhteşem kaslara kavuşmak için yapılması gerekenler hakkında detaylı bilgiler verdi.
Youtube'da yayınladığı spor ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda muhteşem kaslara kavuşmak için yapılması gerekenler hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda muhteşem kaslara kavuşmak için yapılması gerekenler hakkında detaylı bilgiler verdi.
Düzenli spor salonuna gidip programa sadık kalmanıza rağmen kaslarınız istediğiniz gibi gelişmiyor mu? Bir noktadan sonra vücut gelişiminiz durdu mu? Ne yaparsam yapayım istediğim sonucu alamıyorum diye üzülüyor musunuz? Problem buysa bazı temel konuları yeniden ele almak ve neyi yanlış yaptığınızı görmek gerekebilir.
İşte size vücut geliştirirken daha iyi sonuç almanızı sağlayacak 7 ipucu:
1. Kendinizi aşırı yormayın
2. Doğru gıdalar yiyin
3. Yeterli uyku alın
4. Fazla ağırlık kaldırmayın ve ağırlıkları doğru biçimde kaldırın
5. Yeterli yemek yiyin
6. Yoğun ağırlık çalışmalarına zaman ayırın
7. Hep aynı tekrar sayısında kalmayın
