EnglishSelda Ateş'ten Haftada 5 Kilo Verdiren Pancar Kürü Tarifi!
Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Selda Ateş, yayınladığı videosunda günde 2 bardak kullanarak haftada 5 kilo verdiren pancar kürü tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi.
Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Selda Ateş, yayınladığı videosunda günde 2 bardak kullanarak haftada 5 kilo verdiren pancar kürü tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Selda Ateş, yayınladığı videosunda günde 2 bardak kullanarak haftada 5 kilo verdiren pancar kürü tarifi hakkında detaylı bilgiler verdi.
İşte pancar kürü için gereken malzemeler;
-Pancar
-Maydanoz
-Limon
-Armut
-Su
Diyet listesi
Sabah : 7.00 - 8.30
Şekersiz çay / kahve
1 haşlama yumurta
Kekik -karabiber- zerdeçal - kırmızı- pul biber + 2 yemek kaşığı lor.
1 tane kayıdı kurusu
2 ince dilim kepek ekmeği yada 3 adet wasa
Ara 1 : 9.30 /10.30
1 kutu activia yada 1 çay bardağı tarçınlı süt
Öğle : 12.00 /13.00
120 gram yaklaşık 4 köfte büyüklüğünde et kendi yağında pişmiş olmalı ya da haşlama
Büyük boy salata
4 yk tam buğday makarnası ya da 3 yk kepekli bulgur
Ara 2 : 15.00 16.00
Tarçınlı elma
Akşam 18.00 19.00
1 kase çorba ( kurubaklagilli olmalı )
6/ 8 yk sebze yemeği
3 4 yk yoğurt
Ara 3 20.00 21.00
Şekersiz bitki çayı + 2 hurma ya da 1 keçi boynuzu
